Misture 1 colher com 4 a 6 fl oz de água fria e consuma 20 a 30 minutos antes do treino. Não agite. Mexa o pó.

Consulte seu médico antes de usar este produto se estiver tomando algum medicamento ou estiver sob tratamento médico. Não deve ser usado por menores de 18 anos, mulheres grávidas, que estejam tentando engravidar ou amamentando ou pessoas sensíveis à beta-alanina, cafeína ou niacina. Não consuma cafeína de outras fontes enquanto estiver tomando este produto, pois muita cafeína pode causar nervosismo, irritabilidade, insônia e, ocasionalmente, batimentos cardíacos acelerados. A beta-alanina e a niacina podem causar sensação de formigamento ou rubor temporário inofensivo.

Não combine com álcool. Não exceda 2 medidas dentro de um período de 24 horas, consumidas com pelo menos 4 horas de intervalo. Consuma como parte de uma dieta saudável e um programa de exercícios e beba pelo menos 100 fl oz de água por dia. O exercício pode aumentar sua necessidade de ingestão adicional de líquidos.

Mantenha fora do alcance de crianças. Armazene em local fresco e seco, longe da luz solar direta.

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