Life Extension, Cápsulas de Creatina, 120 Cápsulas Vegetais

• Fornece energia e suporte para músculos saudáveis
• Creapure
• Suplemento alimentar
• Não transgênico

Cápsulas de creatina

A creatina é produzida naturalmente pelo corpo humano a partir dos aminoácidos L-arginina, glicina e L-metionina primariamente nos rins e fígado e transportada pela corrente sanguínea para ajudar a fornecer energia a todas as células do corpo. A creatina é metabolizada em fosfocreatina, uma importante forma de armazenamento usada pelo cérebro, coração e músculos esqueléticos. Em indivíduos normais, a creatina dos músculos é reposta em uma taxa de aproximadamente 2 gramas por dia. A ingestão oral de creatina foi demonstrada como capaz de suprimir a produção natural do corpo, um efeito que é demonstradamente revertido ao encerrar a suplementação.

A creatina gera inúmeros efeitos ao entrar nos músculos. São esses efeitos que geram melhoras no desempenho dos exercícios e podem ser responsáveis por otimizar a função muscular e a metabolização de energia vistas em determinadas condições. Inúmeros mecanismos foram propostos para explicar o melhor desempenho nos exercícios visto após a ingestão de creatina:

1. Otimizando a metabolização de energia mantendo níveis mais altos dos compostos de energia do corpo adenosina trifosfato ou
2. Aumentando o teor de mRNA miofibrilar e a síntese de proteína, e reduzindo a oxidação de aminoácidos e a desnaturação de proteínas.
3. Aumentando o número e a atividade de células satélites e mionúcleos no músculos esqueléticos humanos.
4. Prevenindo o dano de tecidos estabilizando membranas celulares e mantendo reservas de ATP.

De manteira interessante, a creatina talvez tenha a capacidade de modular inflamações, pelo menos depois de exercícios. Um estudo descobriu que a “suplementação com creatina reduzia os danos celulares e aliviava a inflamação depois de uma corrida exaustiva”.

Testes clínicos demonstraram que a creatina tem efeitos positivos na força e na composição corporal e na melhora do desempenho muscular em adultos mais velhos, especialmente quando combinada com um regime de exercícios de resistência. Catorze semanas de treinamento de resistência, feitos em três dias por semana, resultaram em aumentos significativos em todas as medições de tarefas de força e funcionais e da área de fibra muscular em ambos os grupos usando creatina e placebo. No entanto, o grupo que recebeu creatina resultou em uma aumento significativamente maior de massa magra, maior aumento na extensão isomérica dos joelhos, maiores ganhos em força de dorsiflexão isométrica e um aumento significativo nos níveis de creatina intramusculares.

Um estudo particularmente interessante revelou que os efeitos positivos da creatina na força e no tecido magro em adultos mais velhos continuou depois que eles pararam de usar creatina – pelo menos durante a duração do estudo. Os cientistas concluíram que a “retirada da creatina não teve efeito na taxa de força, resistência e perda de massa magra depois de doze semanas de treino com volume reduzido”.

A adição de suplementação com creatina a um estilo de vida ativo pode proporcionar maiores benefícios à saúde do cérebro. Um estudo relevou que a creatina foi muito eficaz na redução de danos ao tecido cerebral depois de uma lesão. Os pesquisadores descobriram que " … a administração de creatina atenuou a extensão do dano cortical em até 36% em camundongos e 50% em ratos. A proteção parece ser relacionada com a manutenção de bioenergéticos mitocondriais induzida pela creatina."

O monoidrato de creatina se popularizou entre os atletas, mas também pode ser benéfico para pessoas com deficiência nutricional, problemas de saúde associados a baixa energia celular, fraqueza muscular e pessoas preocupadas com a saúde muscular do coração.

Cada cápsulas de creatina fornece 500 mg de monoidrato de creatina de fácil absorção.