Como suplemento alimentar, 1 cápsula 30 minutos antes de dormir ou conforme indicado por um profissional de saúde.

Mantenha em local fresco e seco, bem fechado.

A melatonina pode ter um forte efeito sedativo dentro de 20 minutos após o consumo. Não deve ser usado durante o dia. Não recomendado para mulheres grávidas, que desejam engravidar ou amamentando; para crianças ou adolescentes; ou para pessoas com histórico prévio de convulsões. Não use enquanto estiver dirigindo um veículo motorizado ou outra maquinaria. Em casos raros, pode estimular distúrbios afetivos sazonais, depressão ou ter efeitos estimulantes.

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